na dlugo

za długo bierzesz non stop...to już nie może działać! zrób przerwę w eca...na jakieś min.2-3 tygodnie bez diety wszelkie burnery to bezsens...i tak się utuczysz:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

Czysta glutamina jest pewnie lepsza rano i po treningu. Peptyd jest dobry na noc, bo długo utrzymuje podwyższony poziom glutaminy, przez co skuteczniej hamuje katabolizm poabsorpcyjny (nocny). Na noc polecał bym Glutarol. S. Ambroziak

Wg.mnie dotnij sie bardziej. Zrob konkretna wycinke a potem dlugo mase tak jak mowisz. Dluga czyli taka co najmniej 9 miesiecy. Nawet do roku. Zrob reverse diet czyli powolna mase, czysta. Dodawaj na poczatku 100 kcal na tydzien a pozniej nawet mniej. Staraj sie kontrolowac tluszcz.

[...] dostepne w aptece na recepte...? ps...kumpel mnie namawia abym dorzucil do tego propa dece ale nie wiem ile i jaka i jak dlugo ten cykl pociagnac...

uu źle robisz . juz wiem ze dlugo nie cwiczysz Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

Napisz ile kolega już ćwiczy jak dŁugo?? bo to chyba najważniejsze kreatyna jest dobra na przełamanie stagnacji wieć napisz ile co i jak?

Zaznaczyłbym żebyś sypiał jeszcze po 12 godzin bo przy takiej ilosci treningów długo możesz nie dać rady jak bedziesz zarywał noce. Wpływ solarium na Twoje osiągi bedzie jedynie wizualny (ilość tłuszczu od tego się nie zmniejszy), jeśli zaś chodzi o dietę to tutaj także polecam spedzić troche czasu na prawidłowe jej ułożenie,opierając się na [...]

Plecak mam normalny.Tą wade mam już bardzo długo,odkąd pamiętam.Aha na tym zdjęciu na żółto są te żebra które wystają

Twaróg jest dobrym zrodlem bialka ale bialkiem dlugo wchlanialnym wiec raczej nadaje sie na noc w tygodniu jesc ryby np wegorza,makrele,halibuta maja duo bialak i tlusxczy zdrowych.A jak nie masz kasy no to hmm silka to raczej dla ludzi bogatszych co maja na karnet i jedzenie sama silka bez diety wzasadzie nic Ci nie da tylko na poczatku potem [...]

booster po ktorym sie dlugo utrzymuje pąpa (OPUCHLIZNA ) po treningu - Nie ma takiego suplementu na rynku. Po treningu to moze z 1-2 godziny Cie jeszcze potrzyma, ale po co Ci to ? Booster azotowy ma za zadanie rozbujac Cie na treningu i tylko po to. Ma dać Ci koncentracje. Chyba, ze po silowni chcesz wyjsc na miasto w obcislej koszuleczce i dupki [...]

Zgadzam się z przedmówcą ;) Najpierw powinno zdawać się na biały pas... A co do samego "Yopa" ;) To ja też na początku nie mogłam utrzymać równowagi i w ogóle tragedia. Teraz też nie jest perfekcyjnie, ale żeby wyćwiczyć równowage... to staje przy ścianie albo parapecie :P , wyprowadzam sobie kopniecie i trzymam nogę podtrzymując się [...]

moze byc, ale mleko w proszku moglbys wymienic na cos lepszego, no i nie smaz naoliwie za dlugo, a najlepiej wcale (lepiej na tluszczu nasyconym)

robisz badania kotrolujesz wyniki ? dlugo na oralach nie pociagniesz tak jak Ci pisza koledzy wyzej.

Fajnie dzięki! Będzie: 1-14 deka 1-14 enan 15-17/18 prop (tu kolega proponuje 6tyg propa) Hcg wszystko jasne. A jak długo ciągnąć clen po pct? I ile tygów minimalnie dać propa od 15 tygodnia bo nie ukrywam, że 6tyg to dla mnie za dużo ponieważ chciałbym zacząć redukcje w czerwcu na propie, winie i może oxa a jak wiadomo przerwa między cyklami musi [...]

jeśli to nie jest jakiś zarąbisty dowcipas tzn że przed Tobą kupa czytania skoro po przeczytaniu czegokolwiek na temat ckd coś takiego ułożyłeś ...innymi słowy odpowiedź na temat to "NIE... jeszcze długo nie" Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-05-11 14:27:39

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:30 WZROST:186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 ( łacznie od 7) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD BICEPSU:42,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER:89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 ****POMIARY POZIOMU [...]

Dzięki, ciekawe Dyskusja dotyczyła bardziej strony promotorskiej i marketingowej obu dyscyplin. Jeśli chodzi o Nasz kraj to jeszcze długo MMA będzie musiało poczekać na taką popularność jaką mają gale bokserskie, na których walczą Polacy. Przede wszystkim dlatego, że takie KSW bez Pudziana przyciąga na razie w większości ludzi młodych oraz ze [...]

[...] po koks!oznacza to ze albo jestes bardzo leniwy albo bardzo niecierpliwy a jezeli tak jest to zajmij sie lepiej jakims innym sportem bo w kulturystyce trzeba na efekty dlugo czekac a w opowidaniach jakie mozesz slyszec o szybkich przyrostac kazdy zapomina o drugiej stronie medalu - czyli o wielkich spadkach i problemach spowodowanych zbyt [...]

Daj spokój Invi, nikogo nie obraziłeś, masz pełne prawo napisać, że Ci się nie podoba i co konkretnie. Btw, mnie też się nie podoba, najlepsze jest ichnie kumite, gdzie nikt nie zna zasad poza sędziami (m.in. dostaje się punkt, jesli wystapil 'odpowiedni nacisk na podłoże' , zreszta długo by pisać...)

Z robieniem wyników jest jak z łapaniem zwierzaka - jak się poruszysz za szybko, to spłoszysz i po wyniku. Cierpliwości i rozumu. O wynikach myślimy cały czas - a trening to tylko kilka godzin w tygodniu. Przed treningiem musisz myśleć o celach, po treningu wyciągasz wnioski. Będzie dobrze, ja też czasami długo stałem. Kiedy byłą ostatnia przerwa [...]